何故か土日の育児が疲れる!対処法ってあるの?

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何故か土日の育児が疲れる!対処法ってあるの?

この記事では、土日の育児が疲れるのはどうしてか、そしてその対処法についてお話します。土日の育児を苦痛に感じている方は、良かったら参考にしてみてくださいね!

 

土日の育児が疲れるのはなぜ?

私も土日の育児が疲れるなと感じたこと、しょっちゅうあります。主人が土日に休みの場合、手伝ってもらえると思ったら、気が楽になるという方も多いかと思いますが、私はちょっと違いますね。

 

思うように旦那が手伝ってくれない

旦那さんに育児の期待を土日にしてしまうと、そうならなかった時の残念感やモヤっと感は結構大きいです。私自身も、土日だから主人に手伝ってもらえると思った時期がありましたが、休日も昼近くに起きてきてゲームをしてはご飯を食べて横になって、子どもが話しかけてもゲームや動画を見ながら適度な返事をしているのを見ると、モヤッと感はすごかったです。思っていた土日と違ったら、その分かなり疲れるなと思っても仕方がありません。

 

子どもが家にいると疲れる

普段保育園や幼稚園、小学校へ子どもが通っている場合は、土日になると家でゴロゴロしたり、散らかしたり、兄弟喧嘩をしていたりすると、かなり疲れます。私も、早く土日が終わらないかなと土曜日の朝から思っていますよ。更に、子どもに「公園に連れて行って」とか「どこかに連れて行って」と言われたりすると、自分も土日で休みたいと思ったら、疲れるのも当たり前ですよね。

 

土日の外出が疲れる

土日の育児で疲れるなと思うことで、土日になると子どもを連れて外出すると、外出の準備だけで疲れます。更には出先の人が多かったり、渋滞にはまって子どもが泣いたりぐずったりすると、疲れるなと思う瞬間はどんどん増えてくるんですよね。

 

土日の育児を疲れるなと感じない方法は?
手を抜くところは手を抜く

我が家は、土日は頑張りません。ご飯は極力手抜きをして、インスタントやお総菜、外食などにして作らないです。育児だけでも大変なのに、三食子どもや旦那のためにご飯を作らないとならないと思うと、かなり疲れます。自分も手を抜けるところはしっかり手を抜いて、休みましょう。

 

旦那の手助けはもともとないものとする

旦那に期待をするからイライラしたり、疲れると感じるわけなので、土日は始めから旦那の手助けはないものと思っておきましょう。私はこの考え方に切り替えてからは、かなり気持ちも楽になりました。その代わり、時々旦那が育児や家事を手伝ってくれたら、ものすごいレア感と感謝の気持ちが芽生えますよ。ないものとおもっていた育児や家事の手助けがあるわけですから、自然と感謝の気持ちも口をついて出ますし、夫婦関係もいいです。

 

そして、私は旦那に土日は「天気がいいから釣りに行っておいで」とか「バイクに乗ってきたら?」と外に出てもらっていますね。家にいてゴロゴロしているところを見るよりも、外に出ていてもらった方がよっぽど楽です。育児は夫婦平等が望ましいですが、なかなかそれを理解してくれる旦那さんていないのも現状ですよね。一番育児を手伝って欲しかった時期に全く手伝ってくれなかった我が家の旦那ですが、今頃になってようやく子どもと出かけたり食事を作ってくれるようになりました。ちょっと必死感が伝わってきて面白いです。

 

あらかじめ土日にすることを決めておく

今は長女が小学4年になり、土日も友達がきて一緒に朝から晩まで遊んでいますが、次女や三女は家にいて暇を持て余すことも多いので、そんな子どもたちが楽しめそうなことをあらかじめ決めています。例えば、一緒に買い物に行って今日必要なものを買うとか、公園へ行くとか、おやつを作るとか、家の中に基地をつくるとか、事前に何か今日一つやることを考えておくと、子どもが「暇」と言ったり、「どこか行こう」と言ってストレスに感じることも減ってきますよ。

 

頑張っていくつも取り入れる必要はありません。1つでいいんです。1つ何か決めてするだけで、子どもはお母さんが一緒に遊んでくれたという気持ちになりますし、親も付き合ったという気持ちになれるのでおすすめです。我が家は、土日の日中何もしなかったことに罪悪感を感じたら、子どもに食べたいものを聞いてそれを一緒に作ったり準備することが多いですね。子どもも自分が中心になってご飯を作るのはかなりテンションがあがるみたいです。とりあえず、私は頑張りすぎません。

 

土日の楽しみをイメージしておく

育児に追われる土日ばかりをイメージしていたら、全く楽しくないですし、それだけで疲れるのではないでしょうか。それならば、土日の自分の楽しみをイメージしておきましょう。私の土日の楽しみは、土曜の夕方からお酒をいつもよりも多く飲んで、大好きなアニメを好きなだけ見ることですね。日曜はいつもよりも遅く起きるとか、ジョギングを朝するとか、結構色々想像するだけでも楽しいです。楽しみがあると、結構楽に過ごせますよ!

 

子育てママのための元気サプリメントを利用する

毎日毎日お疲れのママたちが元気に子育てに向き合えるためのサプリメントを利用するのはいかがですか?体が疲れにくくなると、心も安定して前向きになりますので土日も家族と、めいっぱい楽しむことができますよ!
せっかくの土日なので子供たちと旦那さんと笑顔で充実した時間を過ごしてみませんか?

 

まとめ

土日の育児が疲れるなと感じる方は、かなり多いのではないでしょうか?もちろん、旦那さんが育児に積極的だったり、言えば手伝ってくれる人であれば、しっかり土日の育児や家事はしっかり分担するのが理想的です。特に共働きの方は旦那さんと分担しやすいのではないでしょうか。

 

でも専業主婦の人は土日も関係なく、育児や家事を自分の仕事だと思ってこなす人は多いと思います。我が家も主人は専業主婦も立派な仕事と言葉では言ってくれますが、休日の態度をみているとどこかやっぱり、自分は外で働いているから家の中は妻の仕事という思いがあるような気もします。

 

実際、私自身もそういう気持ちがあるので、主人にこうして欲しいと分担をお願いする気もないですね。そうなると、やっぱり土日の育児は自分のペースで気持ちも前向きに持っていくのが一番だと思っています。皆さんも、ご主人との関係や性格に合せて、自分が一番疲れない負担にならない方法で、土日をコントロールしてみてくださいね!


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