子育てで夫婦仲が悪くなった!対処法はある?

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子育てで夫婦仲が悪くなった!対処法はある?

この記事では、子育てで夫婦仲が悪くなった時の対処法についてお話します。夫婦仲に悩んでいる方は、良かったら参考にしてみてくださいね!

 

子育てで夫婦仲が悪くなった原因は?
どちらかに負担が偏っている

子育てや家事の負担がどちらか一方に偏ってしまうと、「自分ばかり」という気持ちが大きくなってしまい、夫婦仲も険悪になってしまいがちです。

 

パートナーへの不満を溜め込んでいる

子育てや家事に関して、パートナーへの不満を伝えられず自分の中に溜め込んでしまうと、ちょっとした相手の言動にもイライラしてしまいがちです。夫婦仲がどんどん悪くなってしまいます。

 

子育ての意見の違い

夫婦で子育てはこうしていきたいという思いにすれ違いがある場合は、意見が衝突することもあるのではないでしょうか。違う人間同士が夫婦になるので、意見の違いは仕方がないですが、歩み寄らずお互いの意見を主張し過ぎてしまうと、夫婦仲は悪くなってしまいますよ。

 

悪くなった夫婦仲の改善は?

悪くなった夫婦仲の改善は、とにかく話し合いましょう。気持ちを伝えることを面倒臭いと思ってしまうと、すれ違いのままです。悪くなった夫婦仲を改善したいと思うのであれば、まずは話し合うことが基本であり、とても重要ですよ。女性は「言わなくても分かってよ」という気持ちが強いかもしれません。でも男性は言わないと分からないので、だんまりを続けていても状況は悪化する一方です。

 

もしかすると、男性は「機嫌が直るまでソッとしておこう」とか、「妻の機嫌が悪いから家に帰りたくない」と、外に逃げ道を作ってしまうかもしれませんよ。そうならないためにも、まずはしっかり話し合いましょう。その際に、一方的に自分の意見を伝えるだけではなく、相手の話もしっかり聞きましょうね!

 

夫婦仲を良好に保つには
こまめに話し合う

ちょっとしたことでも、何でも話し合いましょう。溜め込むとイライラしてしまいますし、喧嘩腰になってしまいますよ。こまめに相手に気持ちを伝えて、解決するようにしましょうね!

 

“ありがとう”を忘れない

子育ても家事も夫婦協働は当たり前の時代です。でも「ありがとう」の気持ちは声に出して相手に伝えていますか?思っているだけでは相手に伝わらないですよ。「ありがとう」は口に出すことで相手へ伝わりますし、言われた方も嬉しくなって次もやろうというモチベーションにつながります。我が家も意識してお互いに「ありがとう」を伝え合うようにしていますが、自分のしたことが相手に感謝されたという喜びはとても大きいですし、またやろうっていう気持ちになりますね。子育ての中で夫婦仲を良好にするなら、ぜひ「ありがとう」はしっかり伝え合ってください。

 

お互いのプライベートタイムを尊重する

夫婦お互いにプライベートタイムを交代でしっかり持つことが出来ると、「自分ばかりが子育てや家事をしている」という気持ちになりにくくなります。何よりもストレス発散につながります。我が家も旦那の休日に、旦那が午前中家の用事をしたり子どもを公園で遊ばせてくれたりしたら、午後は好きなことをしておいでと言って一人の時間を取ってもらっています。私も自分の時間を作ってもらったりしますし、お互いにこの方が気を遣わないので楽です。

 

相手に過度に期待しない

我が家は子どもの乳幼児期は、旦那の仕事が激務な上に、私が甘え下手ということもあって、ワンオペ状態でした。もちろん精神的に不安定な時期もありましたが、相手に過度に期待しすぎないようにすると、気持ちがちょっと楽になりました。その分何か手伝ってくれた時には、もともとないものと思っていたことなので、些細なことでも心から「ありがとう」が出てきましたよ。

 

私の場合は極端ですが、それでも家事も子育ても、相手に対して完璧を求めたり、自分がお願いしたこと以上のことを期待してしまうと、出来ていなかった時のがっかり感は大きいですし、イライラも倍増してしまいますよね。だから、相手に対して過度な期待をしないというのは、子育て中の夫婦の仲を良好にするのに大事なことではないでしょうか

 

まとめ

子どもが生まれる前までは、夫婦仲が良かったけれど、子育てが始まるとすっかり夫婦仲が悪くなったという方は、「もう一緒にいられない」と追い詰められることもあるかと思います。でも、別れを選択する前に出来ることがあるかもしれません。夫婦仲が悪くなったら、子どもも敏感にそれを察知します。まずはよく夫婦で話し合って、解決できることは解決していきましょう。それでもやっぱり歩み寄れないというのであれば、別々の道を選ぶというのも一つの方法です。


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