主婦におすすめ、朝活!

主婦におすすめ、朝活!

この記事では、主婦におすすめな朝活についてお話します。朝活をしてみたいけれど、どんなことをすればいいのか分からないとか、一日がなんとなく過ぎてしまうことに悩んでいるという主婦の皆さん、良かったら参考にしてみてくださいね。

 

主婦におすすめ、朝活!

“朝活”とは、朝の活動を略した言葉ですが、朝いつもよりも早起きして、その時間を有意義に活用することを指します。朝活は仕事をしている人が行うというイメージが強いかもしれませんが、実は主婦の方にもおすすめです。主婦は時間がたくさんあるんだから、朝わざわざ朝活をする必要はないと思われる方もいるかもしれません。でもちゃんとメリットがあります。

 

集中出来る

朝は夜に比べて集中しやすいです。資格の勉強をしたり、趣味をしたり、誰にも邪魔されず集中して何かをしたいという時にピッタリです。

 

気分がシャキッとする

朝活をすることで、あわただしく家族の登校や出勤の準備をする必要がありません。朝から余裕をもって朝食やお弁当を作ったり、洗濯をしたりできます。朝活をすることでしっかり目が覚め、気分もシャキッとするためおすすめです。

 

主婦の朝活におすすめなのはこれ
体を動かす

朝起きたらジョギングやウォーキングをするのもおすすめです。私も一時、朝起きたら40分ほどジョギングをしていましたが、すごく気分がすっきりして気持ちよく朝をスタートさせることができました。ただ、疲れてしまって午前中うとうとすることが多かったのに加えて、暑い時期になったのでやめてしまいました。

 

何事も続けられることが一番ですね。体を動かすことが苦ではない人は良かったらやってみてはいかがでしょうか。ヨガなどは気持ちよく体を使うことが出来るので、いいかもしれません。

 

読書

なかなか本を読む機会がないという人は、朝活として読書を行うのもおすすめです。静かな時間にコーヒーをのみながら本を読むと、集中してどんどん読めますよ。もちろん、新聞を読むのもおすすめです。

 

資格の勉強

何かステップアップのための資格を取ろうと思っている人は、朝起きて静かな時間に集中して勉強に取り組むことが出来るので、朝活をして行うのがおすすめです。夜よりも集中できますよ。

 

その他

朝活としてゆっくりコーヒーを飲みながら家計簿をつけたり、一日のすることを書き出したりするのにもおすすめですよ。一日することを書き出し、どのようの動線で動けば効率が良いか考えておくと、より日中有意義に時間を活用することができます。

 

まとめ

朝活は、主婦にとってうれしい効果があることをお伝えしましたが、朝活にこだわりすぎてしまうと、寝不足になってしまったり、朝起きられなかった時に自分にイライラしてしまったりしてしまいます。ですから、あんまり朝活にこだわりすぎず、無理のない範囲で行うようにしてみてくださいね!