生理の記録はアプリで管理するのがおすすめ

生理の記録はアプリで管理するのがおすすめ

この記事では、生理の記録をアプリで管理するメリットについてお話します。少しでも日々の生活に役立てられるよう、良かったら参考にしてみてくださいね!

 

生理の記録をアプリで管理するメリット

生理は女性にとって、毎月当たり前に起こる現象ですが、当たり前すぎてなかなか体の発している変化に気が付くことが出来ない場合があります。そこでおすすめしたいのが、アプリの活用です。生理は女性にとって切っても切れない関係ですので、毎月のちょっとした変化に気づきやすいよう、手軽にアプリを使って生理を記録しましょう。病気を見つけたり、自分の体の変化に気づいて対処しやすくなりますよ。

 

アプリを活用して分かること

 

生理の周期を把握できる

生理の周期は年齢や人によって個人差があります。ですから、人によって大体何日ころに次の生理があるのかというのは、なんとなくで分かっている人が多いのではないでしょうか。アプリを利用すると、生理があればボタンを押すだけで簡単に生理の周期を記録して把握することが出来ますよ。

 

少し早くなっているとか、遅れているといった変化が分かりますし、イライラしているのはそろそろ生理が近いからだという判断材料につながり、自分の体の状態を知ることができます。

 

妊娠しやすい時期を把握できる

アプリで生理の周期を判断することで、排卵日の目安もつきやすく、妊娠しやすい時期が分かります。もちろん、人によっては生理不順で決まった周期で生理が来ないという人もいるかと思いますが、生理の周期が決まっている人は、大体の排卵日と妊娠しやすい時期を割り出すことが可能ですよ。

 

体の不調に気が付きやすい

生理の情報をアプリを使って記録し続けることで、体の不調にも気が付きやすくなります。そういえばいつから月経の量が多いのか、痛みを伴っているのかといった正確な情報があれば、病院を受診した時にも正確な情報を医師に伝えることができますし、病気の早期発見にもつながりますよ。

 

おすすめの生理の記録を管理するアプリ

生理の記録を管理するアプリは色々あります。ちなみに、私はiPhoneに内蔵されているヘルスアプリを活用していますが、それでも十分使いやすいです。スマホに内蔵されていない方は、良かったら次の3つを参考にしてみてくださいね。

 

Luna Luna(ルナルナ)

ルナルナはとても使いやすいです。月々の生理を記録するだけで、次の月の生理予測をしたり、体調のアドバイスを受けることが可能です。女性の体は日々ホルモンの影響を受けていますし、それによって心や体にも変化が起きやすいです。そういった体調のアドバイスを丁寧にしてくれますよ。

 

Flo(フロー)

フローは生理や排卵日を予測してくれますので、妊活や避妊にも役立てることができますよ。日々の健康管理にも一役かってくれます。妊娠してからも活用できるため、長く愛用することが可能です。

 

ラルーン

ラルーンは生理や排卵予定日を予測してくれますし、基礎体温の記録も可能ですので、自分の体のことを細かく把握することが出来ます。妊娠を希望している人にとても使いやすいですよ。ダイエットにも役立ちます。

 

まとめ

生理の記録はなんとなく日にちを記憶しているだけという人も多いかと思いますが、自分の体をよく知るということは、日々の体調管理にとても役立ちます。ボタンを押して入力するだけで、簡単に生理の情報を管理できますので、ぜひ活用してみてくださいね!